Häufig gestellte Fragen
Gewaltfreie Kommunikation, was ist das?
Die GFK geht auf den amerikanischen Psychologen Marshall B. Rosenberg zurück. In der GFK werden Beobachtungen wertfrei geschildert, Bedürfnisse kommuniziert und Bitten angebracht. Diese Art der Kommunikation soll verbinden, ein empathisches und verständnisvolles Miteinander ermöglichen und bewirken, dass Menschen gerne zu ihrem eigenen und zum Wohlbefinden ihres Gegenübers beitragen. Hier [GFK verlinken] erfährst
du mehr über die Gewaltfreie Kommunikation.
Ist es überhaupt sinnvoll, Konflikten so viel Raum zu geben?
Gefühle sind zeitlos. Versuchen wir, Konflikte zu umgehen, so wird uns irgendjemand früher oder später triggern und die volle Ladung unserer aufgestauten Gefühle abbekommen. Du kannst dir selbst etwas Gutes tun, indem du dich dir selbst zuwendest, um herauszufinden,
was in dir los ist, und Konflikte ansprichst. Konflikte sind Chancen, die zur Verbindung führen und echte Augenhöhe ermöglichen. Möchtest du es ausprobieren? Der Empathie-Walk ist eine tolle Möglichkeit, GFK-Luft zu schnuppern.
Ich hatte vor einiger Zeit einen Streit, der mich immer noch beschäftigt. Was mache ich, wenn mein Gegenüber nicht zu einem klärenden Gespräch bereit ist?
Es ist verständlich, dass du den Konflikt gerne klären möchtest. Grundsätzlich braucht die
GFK nur dich allein und du sorgst gut für dich, indem du den Konflikt nicht in dir begräbst,
sondern mit einer unbeteiligten Person darüber sprichst, die dir den Raum halten und im
besten Fall auch nach deinen Gefühlen und den unerfüllten Bedürfnissen dahinter fragen
kann. Dafür eignet sich eine gute Freundin oder ein guter Freund – natürlich bin auch ich
gerne für dich da.